kondoyukoのカルチュラル・ハッカーズ

踊る編集者が日々のとりとめもないことについて思索を広げる空間

人生-習慣化

みんチャレを1年間継続した

習慣化をサポートするためのアプリ「みんチャレ」を使い始めて1年が経過しました。 プランクをやるチームから始まり、今は課金して10チームに参加しています。 プランクから始まって、食事記録、体重記録、英語学習、ブログの継続……と、習慣化したいものが続…

朝活2時間を5日継続した

今週の平日は、バラバラとやったりやらなかったりする習慣を朝にギュッとまとめるという試みをしてみた。平日の5日間継続して、なかなか悪くない。 どんな感じでやっているかというと、前日は24〜25時には寝て、8時前後に起きる。起きてすぐは活動が難しいも…